鰯を開いて塩コショウ、小麦粉を振ってオリーブオイルでこんがり。 瓶詰めのトマトバジルソース（先日のチキンビーンズの残り）を のせただけです。鰯は小さなお魚なので鳥ささみと野菜のソテーを 真ん中にプラス♪ ＊ ＊ 先日、体罰での悲しい事件があってか…